【生後78日目】産後のドキッ、尿モレ

産後、咳をしたりくしゃみをしたひょうしに尿モレしてしまって、ショックを受けるママも多いはず。でもこれは、妊娠出産で大きくなった子宮を支えていた骨盤底筋が伸びてしまうのが原因なので、産後のママには当然といってもいいこと。時間とともに自然と回復することもありますが、出産経験のある女性は歳を取ってからまた尿モレに悩むことも多いようです。できればスクワットやお尻をぎゅっと締めるエクササイズで骨盤底筋を鍛えておくと◎。